第一，心态由消极向积极调整
1.1接受现实，不要沉浸在痛苦中。
面对老公出轨十年的事实，首先要做的就是接受现实，不要让自己沉浸在痛苦中。把握好自己的情绪，不要让负面情绪影响工作和生活。
1.2改变心态，积极面对未来。
改变心态，不要太悲观，积极面对未来。我相信我和我老公可以重新走到一起，重新建立婚姻关系。
1.3树立信心，相信自己能挽救婚姻。
树立你能挽救婚姻的信心。相信自己的魅力和吸引力，相信自己能成为老公眼中的女神。
第二，沟通方式从被动到主动
2.1坦率地表达自己的感受和想法。
坦诚地表达自己的感受和想法，让老公了解自己的内心世界。同时，你也要倾听丈夫的想法和感受，了解他出轨的原因。
2.2学会控制情绪，避免争吵和冲突。
学会控制自己的情绪，避免争吵和冲突。沟通中保持冷静理智，不要把情绪发泄在老公身上。
2.3寻找共同点，建立新的沟通方式。
找到共同点，建立新的沟通方式。可以一起做自己喜欢的事情，增加沟通和互动，建立新的沟通方式和互动模式。
第三，行动计划从规划到实施
3.1制定具体的行动计划，明确目标和步骤。
制定具体的行动计划，明确目标和步骤。可以设定一些小目标，比如每天给老公发一条温馨的信息，或者每周一起做一次运动。
3.2实施计划的具体行动
采取具体行动，执行计划。把计划变成具体行动，比如约老公一起看电影，或者一起去旅游，让老公感受到你的关心和爱。
3.3坚持行动，不断调整。
坚持行动，不断调整。要坚持计划，不断调整行动的方式和步骤，让自己的行动更符合老公的需求和喜好。
婚姻是需要经营和维护的。当出现危机时，需要积极的态度、有效的沟通方式和具体的行动计划来调查公司。从心态调整、沟通方式、行动方案三个方面入手，可以帮你挽回婚姻，让婚姻更加美好幸福。
